🇺🇦 KONONOV
GYMNASTICS
Програми тренувань від майстра спорту зі спортивної гімнастики
та Артиста Cirque Du Soleil Олексія Кононова.
Моя місія — залучити якнайбільше людей у світ гімнастики. Тому що я вірю, що гімнастика дає енергію, а енергійні люди змінюють світ на краще.
© Kononov Oleksiy
ФІРМОВІ МАРАФОНИ
Програми тренувань із гімнастики, які допоможуть тобі, відновитись, зміцнитись, вийти на новий рівень фізичних можливостей.
▶️ ДЕТАЛЬНІШЕДе встиг засвітитися:
Дотримуюся принципу відкритості і завжди радий поділитися інформацією та відповісти на запитання
KONONOV CLUB 🇺🇦
☝️ перший онлайн клуб гімнастики, який допоможе відновитись, зміцнитись, отримати новий досвід, розроблений артистом Cirque du Soleil
▶️ ДЕТАЛЬНІШЕЦінності Команди Kononova:
Поліпшувати здоров'я та фізичні якості в задоволення.
☘️ Здоров'я
основна цінність, головний пріоритет
💪 Прогрес
кожен рух відкриває нові можливості
😊 Задоволення
нові можливості дарують багато задоволення
KONONOV HANDSTAND WORKSHOP
Давай познайомимося особисто та організуємо воркшоп у твоєму місті
▶️ ДЕТАЛЬНІШЕПринципи Команди Kononova:
Дії говорять голосніше за слова. Результати визначаються виконаними тренуваннями, підходами та повторами.
🎯 Фокус
Одна конкретна мета, одна програма тренувань = результат
📶 Послідовність
Крок за кроком від простого до складного
🆕 Адаптація
Кожна нова вправа провокує тіло зміцнюватися
▶️ Практика
Виконання вправ дає результат, слова ні.
📈 Сліди
Кожний крок повинен залишати слід
🧘♂️ Відновлення
Навантаження > відновлення.
Перенавантаження > відпочинок.
KONONOV BLOG
Цей блог було створено, щоб ділитися досвідом фізичної підготовки, спортивної психології, а також ідеями про те, як поліпшити якість життя.
▶️ ЧИТАТИ БЛОГKononoVlog
Мета KononoVLOG – допомогти освоїти гімнастику, дати перевірені інструменти фізичного розвитку, стати джерелом натхнення.
Kononov Команда
Мої друзі, які люблять гімнастику та допомагають створювати ефективні програми тренувань.
Viktoriia Kononova
High level gymnast from Ukraine
Jenia Vasylenko
High level gymnast from Ukraine
Aleks Okhotenko
High level gymnast from Ukraine
Oleksii Koltakov
High level gymnast from Ukraine
Бренди Друзі
З кимось співпрацював раніше, з кимось зараз, але всіх партнерів поважаю та люблю
