Kononov Гімнаст

Я народився і виріс у місті Донецьк, Україна. Шахтарський край. Потужна промисловість. Навколо шахти, заводи, заводи, шахти та ще шахти 😁
Якщо коротко, як я відчував навколишнє середовище: це мінімум емоцій, максимум важкої праці.

В гімнастику мене записали у 4 роки. Вибір був простий: я був "надто" активним хлопчиком, який вже двічі зламав руку. Секція була зовсім поруч з домом. У тітоньки був знайомий тренер.

Малого мене вразив зал гімнастики: великий, з купою різних снарядів, де можна висіти, стрибати, гойдатись короче ігроленд 90х. І ця паралонова яма .., то взагалі відрив башки. В неї можна стрибати з висоти, ним можна кидатись, в ньому можна купатись :) Це була казка.

Спочатку ми тренувались по дві годинки на день, а потім якось непомітно стали тренуватись по шість. У залі гімнастики я проводив більше часу ніж у школі. Тренера бачив більше ніж тата.

Мій дитячий світ був наповнений строгою дисципліною: біла маєчка, спортивні трусики, і пика кирпичем. Потім були змагання, тренувальні збори, спортивне училище, молодіжна збірна університет фізкультури то що...

Загалом змагальною гімнастикою я займався 19 років. Важливі досягнення:

🏆 Пройшов понад 100 змагань.
🥇 Став Чемпіоном Крайні в команді.
🥈 Серебряним призером на перекладені та брусах.
👨‍🎓 Здобув вищу освіту, диплом тренера викладача.
🤝 Отримав безліч друзів.

Гімнастика навчила мене:

🔸 Керувати тілом на високому рівні.
🔸 Змагатись. Сприймати конкуренцію як частину життя.
🔸 Тримати удар. Падати та підійматись.

Безперечно можу сказати що гімнастика заклала міцний фундамент в мою особистість. Але зараз розумію це був тільки початок шляху. Далі цікавіше...

Kononov Фітнес

Наступний етап мого життя був пов'язаний із фітнесом, у який я потрапив у 2007 році та залишусь з ним назавжди.

Почався він кумедно. Я ходив у зал гімнастики за інерцією. Підтримував форму, та реготав із друзями, обговорюючи володар перснів у гоблінському перекладі.

Одного разу я помітив красиву дівчину на трибунах. Це виявилася знайома одного з тренерів нашого залу.
Ольга Юріївна підійшла і сказала Кононов, що ти сидиш штани протираєш, хочеш познайомлю тебе з Оленою, вона проводить фітнес тренування. Навчить тебе як це робити, зможеш заробляти гроші, заодно й познайомитеся. Це була пропозиція, від якої не можна було відмовитися.

Хоча я був достатньо сильно "затягнут" професійним спортом, Олена навчила мене створювати та проводити групові тренування. Слухати музику, рухатись, підказувати клієнтам, посміхатись і все одночасно 🤪

У 2007 році в Донецьку фітнес розквітав. Групових тренерів хлопців було мало. Клієнти дівчата. Колеги дівчата. Диско Музика. Не праця, а чистий кайф.

Я влюбився у фітнес, тому багато працював, та вчив все до чого міг дотягнутись.

🏆 Перед тим як поїхав в Канаду провів понад 2000 групових та персональних тренувань.
На своїх класах, я бачив, як фітнес мотивує і наповнює енергією, робить людей здоровими та щасливими.

Фітнес навчив мене любити своє тіло і дбайливо ставитися до здоров'я.
Фітнес навчив мене любити клієнтів та допомагати їм ставати здоровіше.
Вдячний всім хто розкрив для мене фітнес світ 🙏

Kononov Артист

Свої 22 років я зустрів із гарними гімнастичними навичками, потужною працездатністю, та абсолютно відбитим почуттям прекрасного :)
Саме в цей час я й отримав перше запрошення від Cirque du Soleil.

Щоб потрапити в шоу, додатково до гімнастичних скилів довелося опанувати акторську майстерність, танці, спів, мейкап, гру на барабанах…
Для хлопця з Донецьку то був реальний "цирк на дроті" 🤡

Проходячи через це було страшно, незручно, соромно. Відчуття, ніби в голові розбиваєш бетонні стіни зі стереотипів та комплексів.
Легко не було, але головне результат був досягнутий — я отримав свій контракт, а з ним і новий сенс того чим займався з 4 років.

Тренування в студії та подальші виступи в шоу повністю перевернули мій світогляд. Я усвідомив, наскільки важливі емоції. Що можна гімнастикою змусити людину плакати від щастя. Наповнити енергією. Надихнути надією, жагою до життя.

Виступаючи в шоу Alegria я робив номер High-Bar. Якщо коротко: на висоті 12 метрів одні гімнасти літають, виконуючи в повітрі нереальні трюки, другі їх ловлять і повертають на «базу». Дивись тут 👈  Наживо виглядає епічно. 

На той час номер не мав аналогів у світі. Тобто ми були єдині люди на планеті Земля, які робили таку дичину своїми тілами. Пам’ятаю, як після першого тренування в студії я подумав: «Йоо... такі викрутаси взагалі реально робити?» Але згодом робив це 8 разів на тиждень, 35 разів на місяць, понад 300 разів на рік. Роками...

⭐️ Загалом я виступив на сцені Cirque du Soleil понад 2000 разів.
🌍 Проїхав з туром понад 50 країн 148 міст.
🤩 Шоу за цей час подивилось понад 5 мільйонів глядачів.

Тоді я зрозумів, що в нашого тіла великий потенціал, "тони" невикористаних ресурсів. І що творити нереальні речі, можливо. 

Також Cirque du Soleil повернув любов до гімнастики. За що я дуже вдячний цій компанії.

Kononov Викладач

Прокинувшись після наркозу мутним оком я намацав телефон та став дзвонити рідним. Кажуть що розповідав що наближається пи...ець, та що дуже хочу пити 🙂

Мене прооперували у Києві саме тоді коли шоу Alegria доїхало до України. Це була друга спроба компанії зайти на ринок нашої країни.

Я лежав в палаті, наркоз потроху відпускав, плече починало нити. З біллю прийшло усвідомлення того що я проїхавши всю Західну Америку 🇨🇦 47 міст, 🇺🇸 49 міст. Майже всю Європу 🇪🇺 42 міста, не дотягнув декілька тижнів до виступу у рідній країні. Я виступів за чей час вже для 3 мільйонів глядачів, але не зміг виступити для двох головних. Для Батьків. У горлі остаточно пересохло.

Шоу поїхало далі, а на мене чекав процес відновлення. Настрій був бойовий. Але ще через декілька тижнів пришла новина, шоу закривають. Догнало ще одне усвідомлення, моя кар'єра в Alegria, закінчена.

Приймаю. Рушимо далі.

Пам'ятаю як мене вразила операція. 👨‍⚕️ Док сказав: якщо хочеш далі продовжити виступати краще змінити точку кріплення довгої головки біцепса. Від природи м'яз проходить через плечовий суглоб та кріпиться до лопатки, а у тебе буде кріпитись біодигродуючим  болтом до плечової кістки 🤯 Я не міг усвідомити як це мене полагодили болтами як машину.

Буду відвертий тоді я зовсім забув анатомію, яку вчив в училище олімпійського резерву та в інституті фізкультури. І теж як ти поліз гуглити. 📜 Зафіксував: знання які довго не використовуєш зникають.

Але те що я пережив, та побачив, мене так захопило, що я годинами без їжі та сну, пірнав в анатомію. Я підняв всі свої інституцьки конспекти, книги, 3D приложухи в телефоні. Знання стали прикладними, тепер вони круто насаджувалась на мій життєвий досвід.

Коли я відновився та почав знову працювати фітнес тренером. Спілкуючись з іншими тренерами я зрозумів що велика кількість моїх колег по фітнесу не вчились в інституті фізкультурі. Та пропустили поглиблені курси анатомії.
В них були знання як правильно робити вправу. Який м'яз цільовий, найбільше працює. Але, наприклад які м'язи допомагають, які розтягуються які відповідають за стабілізацію тіла в цій вправі, вони не знали.

Знання для фітнесу в ті часи брались зазвичай після проходження коротких курсів у інших топових тренерів.
Плюсь таких курсів ти бистро заходиш в професію, починаєш працювати та заробляти.
Мінус ти працюєш шаблонами "як гуру казав". Але часто не розуміючи чому треба робити саме так. Не можеш глибоко аналізувати ту чи іншу вправу. Не можеш створювати нові вправи, нові методики тренувань.

Тоді виникла ідея об'єднати Анатомію з моїм досвідом у спорті, фітнесі, Cirque du Soleil та зробити прикладний, цікавий воркшоп за анатомії для фітнес тренерів.

Я зібрав всі свої думки до купи, та зателефонував Борису Тренеру Методисту з Академії Фітнесу України у якого вчився. Запропонував зустріч. На зустрічі презентував програму, та пропонував, щоб він виділив мені декілька годин у своєму воркшопі для цієї теми. Але він сказав що готовий виділити 3 дні та робити окремий воркшоп. Так і почався викладацький етап життя. Дякую Борис, дякую Аня 🙏

Головний виклик полягав у тому щоб зробити Анатомію Цікавою Яркою, Веселою. Закохати тренерів в цю тему.

По своїх внутрішніх оцінках перший воркшоп вийшов скучний, але людям сподобалось і я продовжив.
Я провів понад 15 воркшопів
Останній був як рок-концерт 🤟 Любов сталась. Я був задоволений.

Головний інсайт цього етапу, коли вчиш когось, сам дуже круто вчишся. Занурюєшся максимально глибоко в тему. Ми всі гарно попрацювали на тих воркшопах. Цей досвід мені ух як допоможе в найближчі роки у другому турне Cirque du Soleil. 

Kononov Club

Через тиждень show Alegria by Cirque du Soleil відновить тур після світового локдауну. Я ні.
Це мій пост в Instagram від November 2, 2021 at 9:27 AM

Помітив, що моє життя йде Олімпійськими циклами. Та пов'язано зі спортом та викликами.

У 2009-му прийшовши в Cirque du Soleil, після спортивної гімнастики, я побачив неймовірний світ. Де цінують те, що робиш, дають усе, що потрібно для розвитку. Підтримують коли не виходить і шумно святкують, коли є результат. Освоюючи номер High-Bar я усвідомив, що людські можливості безмежні. Перевірив та повірив у себе.

2013 рік закінчив тур розраховуючи на спокійне життя вдома. У Донецьку. Через рік отримав ще один цінний урок. Життя складніше, ніж мої розрахунки. Відсидітися "на в'ялому", не вийде 😁
Найкраща стратегія, завжди бути у формі, швидко, адекватно, реагувати на чорно-білі сюрпризи.

2018 року знову з'явилася можливість бути частиною Alegria Show in new Light. Я у формі. Реагую. Приблизно в цей самий час в Instagram з'явився профіль @kononov_oleksiy в якому почав ділиться гімнастикою та відновлювальними тренуваннями. Тим, що наповнює моє життя.

Новий тур навчив:
🔸 Вірити своїм навичкам і кайфувати від роботи.
🔸 Перевірив силу духу травмою коліна, душу знайомством з надихаючими людьми.
🔸 Навчив поважати те що роблю та ділитися, тож усі ці події мої батьки та ти міг спостерігати в сторіз і постах.

Тоді вже розумів, що це лише цикл.
Тату "так буде не завжди" вже було набито під шкірою.

2020 на новий рік у Miami на березі океану я поставив за мету зробити зал гімнастики онлайн. Через 2 роки відпустити всю красу, що оточує мене, і вирушити далі, досліджувати життя в ролі вільного гімнаста. Тренера. Підприємця.

Океан Почув. Прискорив.

Навесні 2020 тур зупинився через короновірус. Номер High-Bar було замінено в програмі шоу. Номер зі статусу єдиний у світі, перейшов у статус легендарний.

2021 народився Kononov Club перший онлайн клуб гімнастики, який допоможе відновитись, зміцнитись, отримати задоволення від гімнастики.

2022 показав, життя складніше, ніж мої розрахунки.
А значить, знову ризикувати, вчитись новому, падати, підійматися.
Замінювати сентиментальне "як же було добре" збуджуючим "а що там далі?"

Адже не так уже й важливо, "краще" там чи "гірше". Важливо, а що там...

Ти зі мною?