Загальне Фітнес Тестування
Дізнайся реальні можливості та потенціал свого тіла.
Цей процес допоможе:
✅ Визначити свої сильні та слабкі сторони
✅ Зберегти себе від травм
✅ Відстежувати прогрес у розвитку
✅ Ефективно налаштовувати свій план тренувань
✅ Покращити ефект від тренувань
☀️ У Cirque du Soleil кожен артист починає з цієї перевірки. Це секретна інформація 🤫
Буде 100% корисно. Зрозумієш себе краще. Використовуй 👇
Підійде:
🧡 Люди, що піклуються про своє здоров'я.
📈 Люди, які орієнтуються на дані в розвитку.
😤 Люди, які відновлюються після травми.
🥷 Спортсмени, які прагнуть покращити свої результати.
🤓 Тренери яки шукають нові інструменти для роботи.
Деталі:
🟧 Рухливість стегна
🟧 Рухливість спини
🟧 Рухливість плечей
🟧 Стабілізація корпусу
🟧 Силова витривалість
Бонуси:
🎁 Тестові вправи для стійки на руках
🎁 Рекомендації щодо покращення
🎁 Довгострокові стратегії розвитку
🎁 Доступ до мобільного додатку
⛑️ Гарантія повернення грошей
🇺🇦 Український продукт
🧡 Цінуєш своє здоров'я?
Хочеш бути впевненим, що тренуєшся безпечно?
📊 Віриш у силу даних?
Хочеш конкретні показники для відстеження свого прогресу?
😤 Відновлюєшся після травми?
Бажаєш уникнути ризиків, та пришвидшити процес?
🏆 Ти спортсмен, який прагне покращити свої результати?
Хочеш знати свої слабкі та сильні сторони в моменті?
Без конкретної мети будь-яка тренувальна програма не принесе бажаних результатів.
© Kononov Oleksiy
✅ ВЗЯТИ УЧАСТЬ
Пройшовши фітнес тестування ти:
✅ Зафіксуєш фактичні результати
Знайдеш відправну точку, зможеш поставити конкретні цілі в цифрах.
✅ Персоналізуєш свій план тренувань:
Створиш свій індивідуальний план тренувань, який відповідає твому рівню розвитку.
✅ Збережеш себе від травм:
Визначивши свої слабкі сторони, зможеш уникнути травм у майбутньому та забезпечити безпеку тренувань.
✅ Підвищиш результати:
Дізнавшись свої сильні сторони, зможеш скористатись ефективною стратегією підсилюй сильне.
Зосередьтеся на тому що конкретно ти хочеш вдосконалити, і зразу побачиш результат.
© Kononov Oleksiy
✅ ВЗЯТИ УЧАСТЬ
В якості додаткового бонусу
після проходження фітнес тестування ти отримаєш:
🤩 Більше мотивації:
Коли бачиш свій прогрес у цифрах, це дуже надихає продовжувати рухатися до цілі.
🥷 Краще розуміння себе:
Чим краще знаєш себе, тим легше обирати те що буде в тебе гарно виходити.
🛡️ Психологічну стійкість
Тобі більше не потрібно порівнювати себе з Instagram блогерами, змагайся з собою.
😎 Підвищення впевненості в собі:
Бачення прогресу у цифрах, фактах буде надавати тобі Олімпійської впевненості.
ЩО КОНКРЕТНО ТИ ОТРИМАЄШ:
1️⃣ Оцінка сильних сторін:
За допомогою спеціальних вправ ми виміряємо силу верхньої частини тіла, нижньої частини тіла та м'язів пресу.
2️⃣ Тест на витривалість:
Оцінимо стан серцево-судинної системи, зрозуміємо як швидко ти відновлюєшся.
3️⃣ Тест на гнучкість:
Допоможе зрозуміти діапазон рухів твого тіла та виявити будь-які потенційні м'язові перекоси.
4️⃣ Тест на баланс та стабілізацію.
Перевіримо здатність контролювати тіло під навантаженням.
🎁 Тест колінного суглоба:
Оцінено здатність коліна тримати навантаження під різними кутами.
🎁 Тестові вправи для прогресу в стійці на руках
Ці тести допоможуть зрозуміло та безпечно прогресувати.
АВТОР ТА ТРЕНЕР:
Kononov Oleksiy
Gymnast | Cirque du Soleil Artist
🇺🇦 Чемпіон України, Майстер спорту
☀️ Артист Cirque Du Soleil
😅 30+ років досвіду у гімнастиці
🥷 На сьогодні 21 тис. учнів пройшли мої програми
Моя професія — виконувати неймовірні трюки, нагадуючи собі та іншим, що людські можливості безмежні.
Моя місія — залучити якомога більше людей до світу гімнастики. Тому що я упевнений, що гімнастика приносить енергію, а енергійні люди змінюють світ на краще.
⏳ 657k
годин провів в спортзалі, щоб навчитися керувати своїм тілом, та продовжую
🎪 1927
разів виступив на сцені Cirque du Soleil шоу Alegria
📲 140k
підписників в Instagram Facebook Youtube
Хто нас рекомендує:
Я не люблю кричати про свої успіхи, але поки що не можу собі цього дозволити
Liliya Podkopayeva
🥇 Olympic Champion 3x Medalist
🥇 World Champion 5x Medalists
🥇 European Champion 10x Medalists
Все продумано. Важливі фізичні й технічні моменти враховано. Упевнена, будь-хто, хто захоче скористатися програмою Олексія Кононова, зможе досягти хорошого результату.
Засаднюк
Іван Андрійович
🏆 Кандидат медичних наук
🥇 Лікар ортопед-травматолог вищої категорії
Прекрасна онлайн платформа для покращення свого фізичного здоровʼя та реабілітації, створена людиною, яка на 100 відсотків віддається своїй справі. Рекомендую Олексія Кононова 👍
Slava Medvedenko
🥇 NBA champion 2001 | 2002 Los Angeles Lakers
Гімнастика може бути різною, але вона точно корисна.
Олексій Кононов робить нудний процес дуже цікавим, за що персонально від мене респект.
Рекомендую Кононова, як класного тренера он-лайн: безпечно, доступно, якісно 👍
Roman Katerynchyk
🧑💻 Founder в Artjoker, MyCredit, Oncredit, DDApp, Ahundred
💻 Board Member в IT-Cluster Kharkiv
Я пройшов курс реабілітації після травми. Рекомендую курс Олексія всім, хто хоче не просто відновлення, а й зробити це із задоволенням. Вправи - від простих до складних, підходять для будь-якого рівня. Олексій мотивує і надихає, а головне - є результат!
Oksana Orobets
🥇IFBB ELITE PRO FITNESS WORLD CHAMP'18
Вкотре Kononov дивує, наскільки детально продуманий кожен етап програми.
У ній величезна кількість підготовчих вправ, що робить процес навчання безпечним і цікавим. Рекомендую 👍
Taras Stepanenko
🥇 Player and Captain of FC Shakhtar and the Soccer National Team of Ukraine
Вправи які дає Kononov допомагають розвивати силу, гнучкість та координацію, найважливіші елементи для спортсменів та всіх, хто слідкує за своїм здоров'ям 👍
Vladimir Yaroshenko
🩰 Principal dancer at Polish National Ballet
Дуже класна та зрозуміла методика. Все розкладено по поличках. Як професійний танцівник балету я знайомий із фізичними навантаженнями, але після тренувань Олексія почав відчувати тіло та м'язи по-іншому. Рекомендую 👍
Ivan Nastenko
🥇 IFBB - Europe champ | JJIF - Europe, World, World Games champ | BJJ Fight Sports - Purple belt.
Коли будують високий будинок, дуже важливим є правильно закладений фундамент. Програми Kononova – це надійний фундамент.
Видно, що виконано величезний пласт роботи. Все скрупульозно і зрозуміло пояснюється, і після проходження програми не виникає питань, а хочеться просто продовжувати розвиватися.
Aleksandr Krykun
🥇 Olympic Medalist in Atlanta
Льоху знаю особисто. Круто, що він поєднує в собі величезний спортивний досвід і фітнес-експертність. На мою думку, це - ідеальний мікс для тренера. Тому використовую його вправи особисто і можу сміливо рекомендувати.
Valeriy Goncharov
🥇 Olympic Champion in Artistic Gymnastics - Parallel Bars
Те, що робить Олексій Кононов, - це технічно, грамотно, доступно і зрозуміло. Допомагає отримати результат швидко та безпечно. Рекомендую 👍
Petro Pakhniuk
🥇 Gymnastics European Medalist
Якщо вам цікаві професійні поради й онлайн-тренування, то вам - до Олексія Кононова. Колосальний досвід Олексія допоможе за короткий термін у домашніх умовах отримати результат. Рекомендую 👍
Nathalie Royer
☀️ Cirque du Soleil HEAD PHYSIO. Performance Medicine
Я мала можливість працювати з Олексієм. Це призвело до багатьох дискусій, обміну думками та спостереженнями. Можу з упевненістю сказати, що Олексій відданий своїй справі не тільки як акробат, але і як професійний тренер. Як тільки у нього з'являється ідея, він зосереджується на ній, а також є відкритим і цікавим до пропозицій та зворотного зв'язку. Ось чому я можу щиро рекомендувати Олексія і заохочувати будь-яку можливість співпраці з ним.
Marshall Nelson
☀️ Cirque du Soleil HEAD COACH. Coaching and Performance
Олексій Кононов – неймовірний Артист Cirque du Soleil. Його пристрасть і відданість своїй справі дали йому можливість досягти успіху в цьому складному та часто мінливому середовищі. Фізична підготовка та фітнес дійсно є ключами до успіху й довголіття в цій галузі, і увага Олексія до деталей у цьому контексті феноменальна. Його мотивація прагнути досконалості, продовжувати самоосвіту та ділитися цим досвідом з іншими – це саме те, що розкриває сутність значення бути артистом Cirque du Soleil!
Yaroslav Soynikov
😎 TRX Supervisor
Олексію, чудовий продукт, який рухає вперед український фітнес! Рекомендую 👍
Цінності Команди Kononova:
Поліпшувати здоров'я та фізичні якості в задоволення.
☘️ Здоров'я
основна цінність, головний пріоритет
💪 Прогрес
кожен рух відкриває нові можливості
😊 Задоволення
нові можливості дарують багато задоволення
Принципи Команди Kononova:
Дії говорять голосніше за слова. Результати визначаються виконаними тренуваннями, підходами та повторами.
🎯 Фокус
Одна конкретна мета, одна програма тренувань = результат
📶 Послідовність
Крок за кроком від простого до складного
🆕 Адаптація
Кожна нова вправа провокує тіло зміцнюватися
▶️ Практика
Виконання вправ дає результат, слова ні.
📈 Сліди
Кожний крок повинен залишати слід
🧘♂️ Відновлення
Навантаження > відновлення.
Перенавантаження > відпочинок.
ФОРМАТ УЧАСТІ
Обери те що важливо особисто тобі:
ДІЄ ГАРАНТІЯ 30 ДНІВ
Отримайте результат або поверніть гроші.
© Kononov Oleksiy
⌚️ Час
Ціную свій і твій час. Якщо розумієш, що програма не для тебе, можеш зупинитися будь-якої миті. Поверну гроші без жодних запитань.
💰 Гроші
Ціную свої та чужі гроші. Якщо розумієш, що ціна програми більша за цінність, поверну гроші без запитань. Хочу, щоб ти міг інвестувати в себе без жодного ризику.
🧡 Відносини
Найголовніше для мене - це здорові відносини, що базуються на повазі та користі. Отже, реєструйтеся на Марафон сьогодні, знаючи, що ти не чим не ризикуєш.
Дякую що приділили увагу та прочитали всю презентацію.
Це все що я хотів сказати.
Зробив свій максимум 😜
Резюмую: кинь собі виклик, здійсни мрію. Отримай новий, цікавий досвід з унікальною програмою від Артиста Cirqe du Soleil.
Вірю в тебе. До справи. Дій 👇
